もうね 体がバッキバキ。 風邪ひいたかなってくらい体がだるくて、 もう仕事も何もやる気がでない。笑 最初から追い込むんじゃなくて、最初の一週間は体を動かすことにまず慣れた方がいいかも。 ほんとになにもやる気が出ない笑 HIITを8分やるだけで、2ヶ月…

筋トレにあきてきたからHIITってやつをしてみた。 短時間の負荷で効率的に持久力を鍛えられるらしい。 社会人2年目になって、 仕事力って体力に結構依存するのではないかなと思い始めた。 ってことで体力づくりを目指してやってみようかとおもう。 youtu.be …